Taiso

Destiné au débutant et au sportif, le Taïso est idéal
pour préparer son corps à l’effort ou pour garder
simplement la forme. Créé à partir d’exercices traditionnels liés à l’enseignement du Judo-Jujitsu, le
Taïso fait travailler et développer harmonieusement
les principaux muscles du corps (renforcement musculaire, étirement, affinement gestuel, relaxation…),
de façon statique et dynamique.
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